腰間盤(pán)突出病人怎么做俯臥燕飛
保密 | 0個(gè)月 2021-05-21 06:45:03
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健康咨詢描述： 腰間盤(pán)突出病人怎么做俯臥燕飛
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2021-05-21 06:50:30 我要投訴
腰椎間盤(pán)突出，如果保守治療的話，一般情況下建議注意休息減少活動(dòng)量，腰部熱敷理療按摩避免經(jīng)常彎腰負(fù)重活動(dòng)可以鍛煉一下腰背部肌肉，比如3點(diǎn)支撐5點(diǎn)支撐的動(dòng)作或者小鳥(niǎo)單飛的動(dòng)作，所謂的小鳥(niǎo)單飛就是趴在地上腹部著地，然后頭頸部和四肢懸空
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