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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:53:44 我要投訴
焦慮緊張首先要自我調(diào)整，一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做，如果出現(xiàn)焦慮癥狀的時(shí)候，可以聽一些舒緩的輕音樂(lè)，找一些搞笑的視頻看一下，也可以戶外運(yùn)動(dòng)，總之不要去關(guān)注，如果自我調(diào)整不好，那就去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥治療，配合心理治療焦慮，正是個(gè)愈后良好的疾病，通過(guò)系統(tǒng)的治療大多數(shù)是可以治好的。
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