可以通過喝湯來補充營養(yǎng)嗎？

      因為你正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，你就必須要多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，這樣才有利于你的生長發(fā)育的，平時一定要注意飲食均衡。要不定期的喝上牛奶，吃上鈣片

      據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究各種湯類食品營養(yǎng)成分很少，并且湯中嘌呤和脂肪很多，蛋白質(zhì)含量極少?？梢鸶吣蛩嵫Y，加重和誘發(fā)痛風(fēng)，加重腎臟負擔(dān)，還可形成尿酸結(jié)石。排骨湯里的鈣主要是羥磷酸鈣，不容易水不能被人體消化吸收，沒有補鈣的作用。所以不建議喝湯。
      

      請問你想要補充什么方面的營養(yǎng)呢？如果想要補氣血，你可以在燉湯的時候加一點黨參，當(dāng)歸枸杞，大棗之類的中藥材，這樣喝湯肯定能夠達到補充營養(yǎng)的效果的。
      
      以上是對“可以通過喝湯來補充營養(yǎng)嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！