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慢跑后2腿膝蓋2側(cè)有點疼有什么緩解方法

保密 | 0個月 2021-05-20 15:31:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 慢跑后2腿膝蓋2側(cè)有點疼有什么緩解方法

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岳光
岳光 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長手指腱鞘炎，跟痛癥，頸肩腰腿疼診治，中醫(yī)外科如 幫助網(wǎng)友：27561
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2021-05-20 16:00:04 我要投訴

      慢跑以后出現(xiàn)膝蓋疼痛。一般考慮是關(guān)節(jié)肌肉勞損疼痛或者是滑膜炎引起的癥狀。建議你要減少膝關(guān)節(jié)的活動量，可以吃點滑膜炎片，鹽酸氨基葡萄糖膠囊。不要長時間站立，注意不要過度的行走。

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