女生例假時注意什么?

      指導意見：
      女性在月經(jīng)期間飲食上多吃一些含有優(yōu)質蛋白質和維生素豐富的食物，不吃生冷辛辣刺激性的東西，保持外陰清潔衛(wèi)生，勤換洗內衣，盡量不要做劇烈運動，也要禁止性生活。

      月經(jīng)期雖然是生理期，但是也應該注意，吃點熱乎好消化的食物，不要干重體力勞動，注意衛(wèi)生，不能發(fā)生性關系，情緒盡量平穩(wěn)，這樣對月經(jīng)才是有幫助的。如果痛經(jīng)嚴重，可以喝點益母草紅糖水