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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-05-19 19:25:02
靠墻站立有利于減肥。特別在飯后不要立即平臥，至少站立半小時這樣有利于減肥，能夠消耗體內(nèi)大量的能量，不容易使腹部的脂肪堆積。長期堅持就會收到良好的效果。如果身體過于肥胖，但也應(yīng)該堅持體育鍛煉，通過運動使體內(nèi)的脂肪進(jìn)行燃燒，但也最少應(yīng)該堅持40左右分鐘的時間。減肥是一項很辛苦的事情，而且從飲食上也應(yīng)該控制少吃脂肪以及含熱量高的食物。
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