預(yù)防視力下降吃什么？

      明目的食物有很多，動(dòng)物，肝臟，豆，乳制品，水果，貝類等食物，都可以起到明目的作用，動(dòng)物肝臟中含有豐富的維生素a維生素e能保證眼角膜正常營養(yǎng)需要的位置，有助于減緩和消除角膜的干燥和退化。

      吃什么也不能很好的預(yù)防視力下降。多吃蔬菜水果和高蛋白的食物。規(guī)律作息，保證充足睡眠，不要熬夜，不要長時(shí)間看電子產(chǎn)品。注意學(xué)習(xí)的姿勢(shì)、距離和光線。用眼30分鐘到40分鐘就應(yīng)該充分休息十分鐘以上?？梢钥紤]做眼睛保健操、閉上眼睛休息或向遠(yuǎn)處眺望。如果有瞇眼的動(dòng)作，應(yīng)該配戴眼鏡，避免屈光不正程度加深。