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怎樣運動明顯會有縮陰效果

保密 | 0個月 2021-05-18 22:30:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣運動明顯會有縮陰效果

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褚彥璽
褚彥璽 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肝膽胰腺疾病，結(jié)直腸疾病，甲狀腺及乳腺疾病。 幫助網(wǎng)友：28427
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2021-05-18 23:25:45 我要投訴

      單情況下，常用的縮陰運動有陰部收縮動作，提肛運動。中斷排尿運動以及瑜伽運動等，只要持之以恒，堅持鍛煉就會有一定效果的。所以運動就是平躺在床上，然后雙腿微微曲起，把腹部抬起來，形成弧型。然后再把身體放下，堅持30次以上。

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