健康咨詢描述: 怎樣運(yùn)動(dòng)縮陰有效果的啊
縮陰運(yùn)動(dòng)也稱為凱格爾運(yùn)動(dòng),他的運(yùn)動(dòng)目的,就是來(lái)訓(xùn)練盆底肌肉,在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候首先要緊縮陰部,停留大約兩秒到三秒鐘,然后再放松,這樣反復(fù)鍛煉10次為一組,它對(duì)于恢復(fù)盆底肌的功能是有一定好處的,但是如果過(guò)度松弛,那么還是應(yīng)該選擇手術(shù)
主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病。如結(jié)締組織...[說(shuō)明書]
主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病。如結(jié)締組織...[說(shuō)明書]
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