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請問每天只吃雞蛋和黃瓜能減嗎？一周能減多少？

保密 | 0個月 2021-05-18 21:43:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 請問每天只吃雞蛋和黃瓜能減嗎？一周能減多少？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-19 06:50:33

      每天只吃雞蛋和黃瓜，可以起到減肥的效果，黃瓜熱量比較低，而且膳食纖維豐富，雞蛋也是營養(yǎng)豐富的食物，很多人會采取這種方法進行減肥，但是這樣的減肥方法是比較難堅持的，需要在每餐的時候只吃雞蛋和黃瓜，如果采取這樣的減肥方式，成功以后飲食上也是需要控制的，否則會出現(xiàn)體重反彈，減肥建議科學(xué)合理的飲食控制和進行有效的體育運動

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