健康咨詢描述: 本人晚上十點(diǎn)睡覺,中間三四點(diǎn)可能會(huì)醒一下,由于和小孩一起睡,睡到第二天早上九點(diǎn),起來十一點(diǎn)就瞌睡了,休息會(huì)一點(diǎn)多又瞌睡了,睡到三點(diǎn)起來過一會(huì)又瞌睡了,眼睛干澀,該怎么辦?什么原因
病情分析:
你每天感覺的是睡不醒一種瞌睡的狀態(tài),你和小孩一起睡,第2天早上9點(diǎn)起來也之后也會(huì)瞌睡,可能是你的睡眠質(zhì)量不是很好。
指導(dǎo)意見:
不知道白天的時(shí)候你有沒有運(yùn)動(dòng),白天有沒有工作,這些都是需要考慮的,同時(shí)呢,你們內(nèi)心里是不是有一些負(fù)面的情緒,因?yàn)槿说纳眢w有負(fù)面的情緒,它的睡眠質(zhì)量也會(huì)不好,同時(shí)就會(huì)影響到你白天的狀態(tài),所以說呢,從現(xiàn)在開始白天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上,可以把自己內(nèi)心里的一些負(fù)面情緒寫出來,我們一起探討一下。
病情分析:
看了你上面描述的情況,你一天睡的時(shí)間下少,但人還是困得想睡覺。這種情況首先要看看有沒有生理原因,如低血壓,貧血等原因。
指導(dǎo)意見:
另外要檢查一下有沒有什么心理原因,如嗜睡癥和其他心理原因影響。這需要去醫(yī)院內(nèi)科,精神科去看看,僅憑你的描述并不能找出真正原因。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),自己睡眠時(shí)間充足,中間三四點(diǎn)可能會(huì)醒一下,一天都處于瞌睡狀態(tài),可能是植物神經(jīng)功能紊亂的原因。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)應(yīng)該合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡,每天保持樂觀心態(tài),避免過度勞累,多戶外散散步放松心情,每天早上堅(jiān)持進(jìn)行戶外體育活動(dòng),睡覺前熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神藥物進(jìn)行調(diào)理。
以上是對(duì)“睡不醒,一天都是瞌睡狀態(tài),什么原因”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
睡眠質(zhì)量不高中間有醒過,和孩子一起多少會(huì)有點(diǎn)分心人有點(diǎn)警覺性不能睡的太沉,個(gè)人心態(tài)調(diào)整下到了快中午又想睡覺,睡眠質(zhì)量不好也會(huì)受影響容易瞌睡
指導(dǎo)意見:
和孩子睡在一起不是很放心有點(diǎn)警覺睡眠質(zhì)量不太高,中午快到了就又想睡覺,睡眠質(zhì)量不好還有生物鐘如果紊亂也是影響精神,自己調(diào)整自己心態(tài)還有身體有沒有不舒服內(nèi)火旺說法
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