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醫(yī)生回復區(qū)
2021-05-18 10:05:39 我要投訴
指導意見：減肥的患者要盡量少吃黑芝麻。這是因為黑芝麻產(chǎn)熱過高，每100g黑芝麻可以產(chǎn)生的熱量達到517大卡。減肥的患者最好是對每天的進食大卡進行總量的控制，多吃一些膳食纖維豐富的食物，包括五谷雜糧。這些食物飽腹感強，升糖指數(shù)又低，容易控制住飲食。減肥需要對每天的進食大卡進行總量的控制，同時增加一定的運動量，使得機體能量調(diào)節(jié)達到一個平衡狀態(tài)，才有利于減肥。
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