為什么枕頭對頸椎那么重要？

      指導意見：
      因為枕頭會影響頸部睡眠的姿勢，不良的睡眠姿勢會導致頸部疲勞、勞損，增加退變老化的速度，建議平時避免枕高枕頭尤其是避免長時間靠在床頭看屏幕看書，平時注意避免頸部勞累。

      指導意見：
      當枕頭的高度過高時，不能保持頸椎正常的前曲弧度，會加重頸椎負擔，增加背部肌肉緊張，肩部酸痛,頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等，加重頸椎病的癥狀;而當枕頭高度過低時，會出現頸肩部的酸痛，還會使頭部充血，造成眼瞼和顏面浮腫，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。