吃鮮棗的時(shí)候要注意什么？

      別一下子吃太多，容易助長(zhǎng)體內(nèi)的濕氣，容易有腹脹胃脹不舒服的感覺(jué)，脾胃不好的人每天吃三枚紅棗比較好，脾胃好的人也盡量控制在10枚以內(nèi)，糖尿病人最好少吃，紅棗1治濕氣合并咳嗽痰多，濕重腹脹，舌苔較厚等情況者應(yīng)，少吃為妙，孩子如果有蛀牙也不要多吃紅棗

      吃鮮棗的時(shí)候要注意的是：鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。鮮棗含糖量高達(dá)20%～30%，吃棗后應(yīng)適當(dāng)少吃幾口主食，避免能量過(guò)剩，糖尿病患者更應(yīng)注意這點(diǎn)。