應適當?shù)亩喑砸恍┣宓挥袪I養(yǎng)易消化的食物,以及含維生素比較豐富的蔬菜水果。由于人在感冒的情況下,自身免疫功能低下,胃腸的消化功能也會減弱
感冒的人適合吃清淡點的飲食,如稀飯,面線,面條,青菜等。水果類的如橙子,梨子,西瓜,蘋果,葡萄,桔子也是可以吃的,而熱性水果如榴蓮、芭樂不宜吃。不宜吃過于油膩,辛辣刺激性的食物。如肥肉,油炸,麻辣食品,火鍋也是不可以的。水煮活魚等是禁止的。
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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