感冒適宜吃什么食物調(diào)節(jié)
健康咨詢描述： 經(jīng)常感冒應(yīng)該吃什么食物調(diào)理身體
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)
想得到怎樣的幫助：了解食物對(duì)感冒的幫助
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你好，非常高興能為你答疑解惑。病情分析：在感冒的時(shí)候應(yīng)該多攝入一些具有清熱解毒、發(fā)汗利尿以及疏散表邪的食物，例如蔥、姜、蘿卜、金銀花茶、西瓜，或者是補(bǔ)血益氣的蓮藕、百合和紅棗這類的食物。以清淡少鹽、容易消化的食物為主，多吃富合礦物質(zhì)和維生素的蔬菜和水果，以補(bǔ)充感冒期間營(yíng)養(yǎng)素的消耗;適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素c和鋅制劑，以增加機(jī)體免疫力;對(duì)感冒發(fā)燒者應(yīng)多攝人牛奶和豆?jié){，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)的消耗;多飲白開(kāi)水;增強(qiáng)人體代謝，縮短感冒病程，促進(jìn)康復(fù)。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過(guò)度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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