健康咨詢描述: 最近才明顯注意到,膝蓋這響聲多的有點(diǎn)頻繁,平常坐下起立,蹲下起立都會(huì)有響聲出現(xiàn),或大或小,平常工作原因久坐較為頻繁,近期為了防止久坐出現(xiàn)的疾病,我基本每隔一個(gè)小時(shí)左右起來活動(dòng)下,或深蹲或跳繩,是久坐出現(xiàn)的問題么,還是運(yùn)動(dòng)動(dòng)作不規(guī)范出現(xiàn)的問題,聽說靠墻蹲能有效緩解膝蓋痛,養(yǎng)護(hù)膝蓋請(qǐng)問是真的么!
起來膝蓋有點(diǎn)小疼,考慮是滑膜炎或者是膝關(guān)節(jié)炎引起的,口服一些活血通絡(luò),營養(yǎng)神經(jīng)補(bǔ)鈣的藥治療,多吃一些含鈣高的食物和水果,多吃一些有營養(yǎng)的食物,適當(dāng)鍛煉身體,提高機(jī)體抵抗能力。
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