早上快走可以減肥,快走可以加速身體脂肪燃燒,讓肌肉快速收縮,能夠加快身體廢物的排泄,從而促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),起到減肥效果;快走不僅可以促進(jìn)身體血液循環(huán),對(duì)心腦血管疾病也有預(yù)防的效果;但是如果單純只是依賴快走來減肥,效果不會(huì)很明顯,建議還需要配合嚴(yán)格控制飲食。
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