清淡易消化均衡營養(yǎng)飲食,忌辛辣刺激食物,忌煙酒,避免過度勞累,適當補鈣,定期醫(yī)院復查,有其他不適癥狀,更需要盡早醫(yī)院檢查治療,防止癥狀加重,出現(xiàn)其他并發(fā)癥的可能性。
蔬菜主要是還有比較豐富的維生素纖維素等營養(yǎng)成分,含鈣量相對比較低想要補鈣的話還是需要多吃一些高鈣的食物,比如說蝦皮,牛奶,羊奶,豆制品,魚蝦類的食物。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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