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藍(lán)荷茶減肥真的有效果嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-15 20:33:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 藍(lán)荷茶減肥真的有效果嗎？

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王慶暉
王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網(wǎng)友：7553
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2021-05-15 20:48:12 我要投訴

      一般不建議通過服用減肥產(chǎn)品或者是藥物減肥。單純的運(yùn)動(dòng)也不能達(dá)到減輕體重的目的，最好是飲食控制和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。建議你嚴(yán)格控制你的飲食，不要攝入高鹽高脂高糖的食物，減少米面的攝入，多吃些粗糧及涼拌蔬菜。同時(shí)每天堅(jiān)持1到2小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，以力量訓(xùn)練為輔，有氧運(yùn)動(dòng)為主。

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