什么運(yùn)動(dòng)治療早泄呢

      比如說(shuō)提肛運(yùn)動(dòng)，或者叫縮肛運(yùn)動(dòng)，收縮肛門的這種鍛煉。那么這種鍛煉早晚各進(jìn)行一次，每次比如說(shuō)100次或者200次，主要的目的是增強(qiáng)我們盆底肌，包括肛周的和尿道球部的周圍的一些肌肉的強(qiáng)度，該肌肉的強(qiáng)度增加，有助于我們我們?cè)谶M(jìn)行性生活的時(shí)候射精的控制。也就是說(shuō)我們?nèi)狈ι渚刂频臅r(shí)候，我們?cè)鰪?qiáng)跟射擊相關(guān)的一些括約肌的功能，它對(duì)射精的控制也有明顯的改善作用。還有一些比如說(shuō)深蹲，那么對(duì)我們婚姻的或者是盆部的一些肌肉的增強(qiáng)都會(huì)有一些幫助。那么一些全身性的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)游泳、跑步，這些應(yīng)該對(duì)我們的身體的體質(zhì)改善都是有幫助的，那么我們身體的整體的體質(zhì)改善機(jī)能增強(qiáng)了，我們性功能也會(huì)有所改善。