高血壓怎么保養(yǎng)與治療？

      高血壓的患者平時(shí)主要是注意控制飲食和生活方式的調(diào)整的，要盡量的低鹽低脂清淡飲食，將血壓血糖血脂控制在正常的范圍內(nèi)，同時(shí)要注意避免吸煙，飲酒不要熬夜，會(huì)有助于整體癥狀的改善。

      高血壓一般來(lái)說(shuō)根據(jù)個(gè)人情況而定，有的血壓很高，屬于三級(jí)二級(jí)以上的高血壓，這種高血壓那就非得吃藥控制，另一方面也應(yīng)該注意自我保養(yǎng)調(diào)節(jié)。比如說(shuō)平時(shí)注意適當(dāng)?shù)望}低脂飲食，保持樂(lè)觀的心態(tài)，保持充足的睡眠，不焦慮不緊張，戒煙限酒，適當(dāng)多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重。

      高血壓患者要低鹽飲食，控制鈉鹽攝入，最好低脂飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減肥控制體重，注意生活作息規(guī)律，避免熬夜，一定要遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，監(jiān)測(cè)好血壓，控制血壓達(dá)標(biāo)
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