懷孕前三個(gè)月需補(bǔ)鈣VE等嗎？補(bǔ)充些什么維生素比較好

健康咨詢(xún)描述： 我準(zhǔn)備過(guò)三個(gè)月要寶寶，我與去年10月份結(jié)婚，今年三月份不明原因自然流產(chǎn)
聽(tīng)別人說(shuō)懷孕前三個(gè)月需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃的全面些！還有好多人吃鈣片，VE，蛋白粉葉酸等，我現(xiàn)在剛吃，吃的是安利的鈣美片（說(shuō)是提煉純自然植物），不知道這鈣片孕前能不能吃，懷孕期間能不能一直吃或是請(qǐng)專(zhuān)家推薦一種鈣片，葉酸也補(bǔ)充了，是在婦幼保健站買(mǎi)的一顆0.4mg，VE買(mǎi)的是養(yǎng)生堂天然VE膠囊，一天吃一顆，剛開(kāi)始吃，不過(guò)現(xiàn)在看看這養(yǎng)生堂VE主要是針對(duì)美容去黃褐斑延緩衰老的，又擔(dān)心有其他成份，不敢亂吃，也不知道懷孕后能不能一直吃，請(qǐng)專(zhuān)家回答，或請(qǐng)專(zhuān)家推薦一種（說(shuō)VE挺好，又稱(chēng)生育酚，有防止先兆流產(chǎn)的作用）
別外:想請(qǐng)問(wèn)懷孕前還需補(bǔ)充什么維生素之類(lèi)的
另:懷孕前三個(gè)月和懷孕后能不能上電腦，電腦對(duì)懷孕究竟有沒(méi)能影響，我雖然不用長(zhǎng)時(shí)間上班用電腦，但我本想明年考職稱(chēng)，需長(zhǎng)時(shí)間在電腦上聽(tīng)課做題等，父母讓我今年不要考，從懷孕前從現(xiàn)在開(kāi)始就盡量少上電腦，特別是懷孕后前三個(gè)月，我很矛盾，如果真的有影響，我今年只能選擇放棄學(xué)習(xí)考試，畢竟年齡這么大了，也流過(guò)一次?。ǚ垒椛浞凶饔脝?？）
請(qǐng)專(zhuān)家指教