腰椎間孔鏡術后怎么鍛煉呢

      指導意見：
      有腰椎間孔鏡做完手術治療之后，如果有疼痛的癥狀，首先服用消炎止痛的藥物，比如布洛芬膠囊，疼痛緩解之后，可以在床上進行運動鍛煉，比如拱橋鍛煉，飛燕鍛煉，一周左右是可以下床鍛煉，首先是可以進行步行鍛煉，逐漸的是可以進行慢跑，也可以通過水療運動，懸吊運動鍛煉。鍛煉強度應該循序漸進。

      腰椎間孔救贖后可以進行五點式鍛煉，以頭，兩肘，兩腳著床，臀部離開床的鍛煉方法，剛開始時膝關節(jié)可以屈曲。如果斷鏈中不疼痛可以逐漸的增加強度，還可以進行小燕飛等鍛煉方式。