預防骨質(zhì)疏松需補充蛋白質(zhì)嗎

保密 | 0個月 2021-05-15 09:46:05 2人回復來自未知

健康咨詢描述：預防骨質(zhì)疏松需補充蛋白質(zhì)嗎

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2021-05-15 10:05:20 我要投訴

指導意見：
骨質(zhì)疏松的人應該供給充足的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是骨骼組織的基本原料之一，彈性蛋白和膠原蛋白是骨骼生長發(fā)育不可缺少的物質(zhì)，蛋白質(zhì)可增加鈣的吸收和儲存，對防止和延緩骨質(zhì)疏松有利，建議多食瘦肉、牛奶、魚蝦、豆腐等食物。

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2021-05-15 10:05:03

預防骨質(zhì)疏松是可以補充蛋白質(zhì)的?？梢猿耘Ｄ?，雞蛋，魚類或者是瘦肉等。但是蛋白質(zhì)也不要補充過度。會導致鈣從身體當中流出。預防骨質(zhì)疏松，平時也一定要養(yǎng)成好的習慣，不要長時間的抽煙或者是酗酒。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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