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回避型依戀人格怎么解決

男 | 20歲 2021-05-14 21:08:20 5人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述: 最近發(fā)現(xiàn)我好像有回避型依戀人格,我不知道有沒有,但是我對任何人不抱有完全的信任

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2021-05-15 09:10:14 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié),不然會(huì)對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),平時(shí)多參加一些活動(dòng),多接觸一些正能量的事物,培養(yǎng)自己的興趣愛好,減輕壓力,精神放松,多接觸一些正能量的事物,堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定要有改變。

李麗
李麗 陽信縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:9158
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2021-05-15 09:11:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺自己存在回避型依戀人格。
      指導(dǎo)意見:
      不知道你的成長經(jīng)歷是怎樣的,從小是由誰帶大的。教科書中有回避型人格障礙和依賴性人格障礙,這是兩種不同的甚至可以說是一種癥狀表現(xiàn)完全相反的心理疾病。如果你對任何人都不信任,并且不知道如何去交朋友,好朋友也不多,這很可能存在回避型的人格。建議你去看看精神心理醫(yī)生,以便于明確診斷對癥施治。

2021-05-15 09:13 ask88506467og 追問

父母離異,父親一年回來一次,回來以后就去賭博,我是跟我奶奶長大的

2021-05-15 09:22醫(yī)生回答:

從小在這樣一個(gè)不和諧的家庭中長大,會(huì)導(dǎo)致你缺乏自信心,對別人缺乏一定的信任度。很有可能導(dǎo)致你出現(xiàn)回避型的人格。首先建議你做到規(guī)律生活,不要熬夜,保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力,減輕焦慮情緒,達(dá)到身心放松下來。運(yùn)動(dòng)的選擇飯后一小時(shí),睡前4小時(shí)做運(yùn)動(dòng),30分鐘以上的時(shí)間每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天,堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng),你會(huì)感覺到自己精神煥發(fā),充滿青春和活力。

2021-05-15 09:28 ask88506467og 追問

好的,我試一下

2021-05-15 09:29醫(yī)生回答:

嗯嗯,要對自己有信心,相信自己有能力戰(zhàn)勝自我!

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2021-05-15 09:11:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位男生從你描述的狀況來看的話,你可能正在擺脫這種依戀感,這與你從小長大的環(huán)境有密切的關(guān)系,也許有人說你離不開他人或者說離不開父母,自己想證明給他人看。
      指導(dǎo)意見:
      事情也不是一兩句就能說清楚的,所以建議你還是應(yīng)該找正規(guī)醫(yī)院,就是心理科的心理醫(yī)生進(jìn)行1對1的心理咨詢,因?yàn)獒t(yī)院的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)是比較低的,有條件的,當(dāng)然也可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的心理咨詢,幫助你找到問題產(chǎn)生的原因和解決的辦法,有效的緩解情緒問題。
      以上是對“回避型依戀人格怎么解決”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網(wǎng)友:5783
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2021-05-15 09:13:56 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,可以感受到你目前的壓抑委屈。您對任何人不抱有完全的信任,說明您目前內(nèi)心有很強(qiáng)的防御,這跟您的成長經(jīng)歷和負(fù)性經(jīng)歷有很大的關(guān)系
      指導(dǎo)意見:
      您這種情況讓你非常的痛苦,很影響您正常的工作生活,學(xué)習(xí),建議你去尋求心理咨詢師的幫助,或者去當(dāng)?shù)卣?guī)精神??漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)治療

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-05-15 09:24:29 我要投訴

      病情分析:
      你好單純從你的這種情況描述,并不能就此判斷存在心理問題,是不是最近受到了事物刺激,存在心理陰影,強(qiáng)化思維引起的不適,另外也考慮與你的性格因素,遺傳因素家庭成長環(huán)境等都存在聯(lián)系
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松心情,不要簡化問題,思慮過度最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療,同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整,不要受到負(fù)面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,做做積極開心的事情,淡化情緒,看看效果

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