精神壓力大，每天晚上睡不了覺，都是第二天睡

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，在你的這個年齡段出現(xiàn)睡眠障礙的問題，最主要的就是因為精神壓力大而導致的焦慮癥引起的睡眠障礙
      指導意見：
      對于你目前的情況，首先要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，第二點要多參加一些戶外的活動，這樣有利于身體和心理的健康，其次就是要規(guī)律作息，不要熬夜，每天晚上的睡眠時間一定要保持在7到8個小時，另外可以口服安神補腦液谷維素維生素b6來調(diào)理一段時間
      

      病情分析：
      通過您的描述，你目前每天晚上睡不了覺，都是第2天睡，這樣的話，整個生物鐘都出現(xiàn)了紊亂，咱們的人體其實是很智慧的，都是順應自然的，也就是說，日出而作，日落而息，如果您白天睡覺這樣的話，晚上睡不著，整個人的狀態(tài)都會不好
      指導意見：
      您這種情況建議你合理的評估您的壓力，然后根據(jù)您壓力的種類輕重緩急等等來，合理的應對，這樣可以有效的緩解壓力，同時調(diào)整自己的作息規(guī)律，白天一定不要睡到了，晚上的時候只要困就上床睡覺
      

      病情分析：
      你好，你說自己因為精神壓力大，每天晚上睡不了覺，都是第2天睡，這樣生物鐘就完全紊亂了，想要調(diào)節(jié)過來也是需要慢慢恢復的，每天晚上按時睡覺，時間久了生物鐘就會形成了
      指導意見：
      建議你不要過度的擔心放松心情白天不要喝濃茶和咖啡等興奮性的飲料多運動鍛煉增加運動量多做戶外運動按時作息，不要熬夜。最晚不要超過十一點睡覺堅持一段時間就會形成良好的生物鐘近期可以借助助眠藥物促進睡眠。
      
      以上是對“精神壓力大，每天晚上睡不了覺，都是第二天睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說你因為壓力大，導致你晚上睡不著覺，所以這個時候就需要去尋找一下到底你是什么因素，導致你精神壓力比較大的。
      指導意見：
      因為我們出現(xiàn)問題，就要去找到導致我們問題的原因，只有針對這個原因進行解決，我們這個問題才能夠很好的去擺脫和解除。是否是學習壓力，生活壓力，工作壓力情感等等。