小孩子如何增高？

      孩子在生長激素的作用下長高，70%的生長激素是在夜間熟睡中分泌的，所以要保證充足的睡眠。飲食營養(yǎng)均衡，不偏食。避免食用油炸，膨化，碳酸飲料等垃圾食品。同時要適當(dāng)運動，多做一些拉伸運動。

      孩子長高需要同時結(jié)合營養(yǎng)和運動兩方面，平時生活應(yīng)該合理膳食，葷素搭配，多吃高蛋白，高熱量的食物，多進行戶外鍛煉，少去人群密集的地方勤洗手，做好隔離，注意個人衛(wèi)生，減少疾病的發(fā)生，都有助于孩子身體的發(fā)育另外身高的因素也受遺傳影響