晚上上哨的時候特別容易犯困

男 | 21歲 2021-05-14 02:30:58 1人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述：我是當(dāng)兵的，晚上上哨的時候特別容易犯困，每天中午都有睡一個小時左右，晚上一般5個小時左右的睡眠時間。一班哨兩個小時，晚上上哨的時候怎么糾正都沒辦法，喝紅牛拿濕毛巾擦臉，都嘗試過，根本堅持不了多長時間。

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2022-11-02 10:52:35 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你說的這種情況來看，我認(rèn)為很有可能你現(xiàn)在還沒有把自己的這個生物鐘調(diào)整過來，也就是說你晚上是睡眠的時間，所以你精神不足。
      指導(dǎo)意見：
      但是畢竟你是當(dāng)兵的，你可以調(diào)整一下站崗的這個時間，你可以站第一班崗，或者站最后一班崗，這樣你的睡眠時間就連貫起來了，這樣你可能就不會那么困那么累了。

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