晚上上哨的時(shí)候特別容易犯困
男 | 21歲 2021-05-14 02:30:58
1人回復(fù)
來自西安市
健康咨詢描述： 我是當(dāng)兵的，晚上上哨的時(shí)候特別容易犯困，每天中午都有睡一個(gè)小時(shí)左右，晚上一般5個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。一班哨兩個(gè)小時(shí)，晚上上哨的時(shí)候怎么糾正都沒辦法，喝紅牛拿濕毛巾擦臉，都嘗試過，根本堅(jiān)持不了多長時(shí)間。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 10:52:35 我要投訴
病情分析：
你好，從你說的這種情況來看，我認(rèn)為很有可能你現(xiàn)在還沒有把自己的這個(gè)生物鐘調(diào)整過來，也就是說你晚上是睡眠的時(shí)間，所以你精神不足。
指導(dǎo)意見：
但是畢竟你是當(dāng)兵的，你可以調(diào)整一下站崗的這個(gè)時(shí)間，你可以站第一班崗，或者站最后一班崗，這樣你的睡眠時(shí)間就連貫起來了，這樣你可能就不會(huì)那么困那么累了。
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