做什么鍛煉有助于頸椎和腰椎的康復(fù)
保密 | 0個(gè)月 2021-05-13 18:11:14
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白富梁 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸椎病，椎間盤(pán)突出，骨頭壞死，骨性關(guān)節(jié)炎，多發(fā)
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2021-05-13 18:52:52 我要投訴
如果有頸椎腰椎方面的病變，平?？梢赃M(jìn)行腰背部的功能鍛煉，可以幫助病情的恢復(fù)。比如可以進(jìn)行拱橋運(yùn)動(dòng)，小燕飛，平板支撐，俯臥撐，引體向上。可以適當(dāng)?shù)呐懿?，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。
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