肩膀疼到肩胛骨可能由多種原因引起，如肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、外傷、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。
1. 肌肉勞損：長期過度使用肩部肌肉，如頻繁提重物、長時間伏案工作等，容易導(dǎo)致肌肉疲勞和勞損，引起肩膀疼痛。建議適當(dāng)休息，避免過度勞累，可進(jìn)行局部熱敷、按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
2. 肩周炎：肩關(guān)節(jié)周圍組織發(fā)生炎癥，如肩袖損傷、滑囊炎等，會引起肩膀疼痛，尤其是在活動時疼痛加劇。可通過物理治療，如針灸、推拿、理療等，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉來改善。
3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，可導(dǎo)致肩部放射性疼痛。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭，可進(jìn)行頸部按摩、牽引等治療。
4. 外傷：肩部受到撞擊、摔倒等外傷，可能導(dǎo)致局部軟組織損傷或骨折，引起疼痛。要及時就醫(yī)，進(jìn)行 X 光等檢查，根據(jù)損傷情況進(jìn)行相應(yīng)的治療，如固定、手術(shù)等。
5. 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：自身免疫性疾病導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥，常伴有肩膀疼痛、腫脹等癥狀。需遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，如非甾體抗炎藥、免疫抑制劑等，同時注意保暖，避免受寒。
注意事項(xiàng)：如果肩膀疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，以明確病因并采取針對性的治療措施。避免自行隨意用藥，以免延誤病情。
