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我今年大三，還有一年多畢業(yè)，我很焦慮

女 | 20歲懸賞3個健康幣 2021-05-13 15:16:07 1人回復(fù) 來自吉林市

健康咨詢描述：我在備考公務(wù)員，但是由于專業(yè)問題，考試的難度很大，擔(dān)心自己考不上，然后進而就擔(dān)心我畢業(yè)找不到工作。一直擔(dān)心，很焦慮，雖然我知道焦慮沒有用，但是還是很慌，這影響了我學(xué)習(xí)和睡眠，很不開心每天，我試圖給自己做心理暗示告訴自己別去想，但是沒有用。想知道怎么能緩解緩解

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2024-03-26 10:24:22 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己的大三女生，由于自己準備報考公務(wù)員，但是專業(yè)不對口，過度擔(dān)心考不上，心理或精神長時間壓抑出現(xiàn)心理問題的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，不要刻意去考慮或想太多事情，應(yīng)該相信自己勇敢向自己目標進行奮斗，學(xué)會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，不要自卑自責(zé)，勇敢去面對現(xiàn)實就可以的。