心理總是幻想覺(jué)得自己做過(guò)某些事但實(shí)際上似乎沒(méi)有做

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果事情是你做過(guò)的，你一定會(huì)有印象，建議你不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，可以適度做一些放松身心的事情來(lái)充實(shí)自己，調(diào)整自身狀態(tài)，放松身心。一旦有不必要的想法出現(xiàn)，可以馬上做一些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化問(wèn)題。如果難以自我調(diào)整，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。