失眠，請(qǐng)問(wèn)教授有什么好處方

保密 | 0個(gè)月 2021-05-12 21:11:12 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：失眠，請(qǐng)問(wèn)教授有什么好處方

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

于海燕聊城市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦血管病的預(yù)防和診療，難治性神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診斷和生幫助網(wǎng)友：22437

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2021-05-12 21:27:43 我要投訴

明確病因是治療失眠的關(guān)鍵，治療主要強(qiáng)調(diào)綜合治療通過(guò)睡眠衛(wèi)生教育，失眠的認(rèn)知行為治療，物理治療，藥物治療，中醫(yī)治療等，達(dá)到改善睡眠質(zhì)量增加有效睡眠時(shí)間，恢復(fù)白天正常工作生活的目的。

李洪君錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系幫助網(wǎng)友：38100稱(chēng)贊：1

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2021-05-12 21:28:06 我要投訴

失眠考慮是因?yàn)槠綍r(shí)生活工作壓力大，精神緊張導(dǎo)致的，建議平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，能夠放松心情，緩解緊張的情緒。可以在睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，能夠改善睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>