老是胡思亂想，胡亂懷疑

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，在你從小長大的過程當中啊，不知道遇到了多少事情，沒有建立起自己的自信感和自尊感以及正確的價值觀，這可能與你從小長大的環(huán)境有密切的關(guān)系，得到家人的支持，理解關(guān)愛比較少。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下最好的辦法是要找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，相邢老師們會用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能幫助你找到問題產(chǎn)生的原因和解決的辦法，緩解壓力，焦慮，樹立正確的人生觀價值觀，找出方向找出動力。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)出現(xiàn)超過兩星期而且影響到了你的正常工作生活和社會交往活動的話，那么考慮你可能出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時也不排除你有焦慮癥、強迫性思維強迫癥以及其他精神心理障礙的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要不斷的調(diào)整和改變自己的某些錯誤認知和心態(tài)，要學(xué)會換位思考和轉(zhuǎn)移注意力，多看到自己和其他人事物的好的方面，多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好，積極主動跟周圍同事朋友和家人做交流溝通。如果上述調(diào)節(jié)效果不理想的話，那么建議你最好及時去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看醫(yī)生。

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，整天想的多，腦子不休息，這樣時間長了會讓人吃不消。引起這樣思考的原因在于你的情緒低落，心理內(nèi)向，不能向外發(fā)展，這是壓抑引起的心理反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      要改變這種情況，首先要去醫(yī)院精神科檢查一下有沒有抑郁癥，看看是否需要藥物治療。平時要改變壓抑的心理機制，遇事多和人溝通交流，也可以運動鍛煉分散注意力，不要老想那么多讓自己太累了。
      以上是對“老是胡思亂想，胡亂懷疑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！