貧血的話主要要多吃一些動物蛋白。比如說紅肉。包括瘦肉,豬肉,羊肉。還有要多吃雞蛋以及豆制品。說到底就是加強營養(yǎng)。那些辛辣油膩生冷的食物都不要吃。另外都是還有適當?shù)捏w育鍛煉也。能夠促進造血。
發(fā)現(xiàn)貧血之后,建議先找一找貧血的原因,如果是營養(yǎng)不良性貧血的話,那么可以從飲食上糾正一下,比如如果是因為缺鐵的話,注意含鐵豐富的食物,如果缺乏維生素b12葉酸的話,要注意多吃綠葉蔬菜
溫馨提示:
注意對引起貧血的病因的防治。
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