職業(yè)技術(shù)學(xué)院，壓力大，睡不著

      病情分析：
      學(xué)業(yè)與工作壓力過大導(dǎo)致的，要學(xué)會緩解壓力。尤其處于青春期發(fā)育階段，對事物認(rèn)識還不清晰，可以多與老師、朋友、家人溝通，學(xué)會表達(dá)自己感受。
      指導(dǎo)意見：
      首先從認(rèn)知上調(diào)整自己，自己的成長是有助于事件的積累。其次可以通過運(yùn)動方式，宣泄不良情緒。最后多給自己積極的心理暗示。
      

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，剛開始擔(dān)任班長，事多壓力大，會讓你心累想法多，但是人要成長就得經(jīng)歷這樣的過程。要知道你的優(yōu)秀讓人選中你，不負(fù)眾望才能真的鍛煉你。
      指導(dǎo)意見：
      為了做好自己的工作，那要全面了解自己該干什么，能力怎樣，需要和那些同學(xué)合作，還要處理好各種各樣的工作關(guān)系。心里有底才能不慌亂有條理。
      

      病情分析：
      你上面所描述的情況顯示出主要是來自于現(xiàn)實(shí)工作學(xué)習(xí)生活方面的現(xiàn)實(shí)壓力，再加上你自己可能比較要強(qiáng)，不善于借助外力，不善于尋找發(fā)泄和釋放的突破口，所以導(dǎo)致你出現(xiàn)了睡眠障礙以及感覺很疲憊的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免過于勞累和熬夜，要做到勞逸結(jié)合，盡量不要做超出自己能力范圍內(nèi)的事，凡事只要盡力而為了，那么自己問心無愧就好了。
      
      以上是對“職業(yè)技術(shù)學(xué)院，壓力大，睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！