覺(jué)得有更年期抑郁癥的感覺(jué)

      病情分析：
      那就你提供的這份年齡上來(lái)說(shuō)，剛剛50多歲的樣子，正好是隨著月經(jīng)不規(guī)律的一個(gè)過(guò)程而發(fā)生了一些相應(yīng)的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見：
      伴隨著我們一月經(jīng)的不規(guī)律現(xiàn)象，直到停止月經(jīng)出現(xiàn)，這是一個(gè)詞孕激素交錯(cuò)分泌水平的一個(gè)過(guò)程，就會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面的情緒，反映包括一些情緒波動(dòng)，我們本身或者簡(jiǎn)歷成員還是要了解這個(gè)過(guò)程，給自己造成的這種情緒上的困惑有著年齡的增長(zhǎng)，慢慢的度過(guò)就好了

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，覺(jué)得自己有更年期抑郁癥的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你注冊(cè)的年齡，你目前51歲還有可能存在更年期綜合癥的癥狀表現(xiàn)。不一定就是更年期抑郁癥，更年期綜合癥會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，比如你說(shuō)的這些癥狀表現(xiàn)。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，強(qiáng)身健體一舉幾得。運(yùn)動(dòng)的選擇飯后一小時(shí)，睡前4小時(shí)做運(yùn)動(dòng)，30分鐘以上的時(shí)間每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的。第三，去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診后配合藥物治療。