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2021-05-12 10:13:35 我要投訴
失眠可以通過按摩等方式來改善，一般可以按摩風(fēng)池穴或者是足三里百會(huì)穴等穴位來幫助提高睡眠質(zhì)量，失眠也要找一找具體的原因，要根據(jù)引起失眠的誘發(fā)原因?qū)ΠY進(jìn)行調(diào)理，睡前建議可以喝點(diǎn)熱牛奶，可以幫助提高睡眠質(zhì)量的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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