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王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:31:43 我要投訴
如果癥狀比較輕微，可以選擇對(duì)太陽穴和百會(huì)穴進(jìn)行按摩，也可以用木梳梳頭，大概堅(jiān)持5分鐘，從而消除大腦中的消極思慮，解決失眠的問題。多喝一些熱水和牛奶，牛奶中含有大量的鈣元素，能夠幫助睡眠。如果失眠嚴(yán)重，可以口服一些促進(jìn)睡眠的藥物來進(jìn)行緩解，安神補(bǔ)腦液等。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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