健康咨詢描述: 睡眠不好,能夠在規(guī)律噪音下睡著,但只要有忽高忽低的噪音就會(huì)醒來,有光環(huán)境下睡不著,之前作息蠻規(guī)律五一假后室友開始晚睡吵鬧,就沒有超過六小時(shí)的睡眠時(shí)間了,覺得快扛不住了,睡眠輕是病嗎?能治嗎?
病情分析:
您好,根據(jù)你所描述的大概的情況,根據(jù)你以上的這些癥狀考慮,你應(yīng)該還是存在一定的睡眠障礙問題
指導(dǎo)意見:
對(duì)于你這個(gè)年齡段出現(xiàn)睡眠障礙的問題,可以通過服用一些藥物來改善,比如安神補(bǔ)腦液,谷維素維生素b6,刺五加口服液,通過這些藥物服用,一周以后應(yīng)該能夠有明顯的治療效果,建議你可以在一般的藥店去買上來服用,服用劑量,按照藥物說明書來執(zhí)行
您好如果服用會(huì)有依賴性嗎
這些藥物都沒有藥物依賴性,所以可以放心服用,按照說明書服用即可
失眠是比較常見的睡眠障礙。有些是與精神心理因素有關(guān),例如壓力或者是不良情緒的影響,有些也與環(huán)境因素有關(guān),例如聲光噪音的干擾。需要保持平常心態(tài),增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
病情分析:
你感覺睡眠比較輕,在忽高忽低的噪音下就會(huì)醒來,有光的環(huán)境下也睡不著,說明對(duì)外界噪音和光線刺激比較敏感。
指導(dǎo)意見:
以前睡眠很規(guī)律,后來舍友晚睡吵鬧就造成這樣的情況。你是可以把自己的感受和舍友溝通的,要求她們晚上盡可能保持安靜。也可以買個(gè)遮光的床圍把床鋪圍起來,主要還是要保持放松,放松之后就容易睡著了。你也可以吃些谷維素之類的藥調(diào)整睡眠。
以上是對(duì)“睡眠輕”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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