初三，熬到幾點是極限

      晚上11點睡覺。11：00~1：00是肝臟排毒的時間，1：00~3：00是膽排毒的時間，這時候應該熟睡有利于肝臟的排毒，然后凌晨4點是人的脊椎造血時段，也不能熬夜，三到五點人的肺開始排毒，

      對于你所說的情況考慮，如果你長期的熬夜那么造成頭發(fā)完全的脫落是很難再恢復的，所以你一定要注意要做到勞逸結合，通常應該在11點之前進入睡眠，但是由于學習壓力過于緊張，經常熬夜是不利于身體健康的，所以你一定要調整好作息時間。

      指導意見：
      您好，長期熬夜嚴重損害身體健康，容易出現青少年脫發(fā)現象，皮膚老化，失去彈性，沒有光澤，神經衰弱。一定要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠，睡覺最好不要超過夜間十二點左右。
      以上是對“初三，熬到幾點是極限”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！