熬夜時(shí)間是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)
保密 | 0個(gè)月 2020-12-21 12:37:32
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2022-06-20 18:22:12 我要投訴
晚上如果超過(guò)11點(diǎn)以后還沒(méi)有睡覺(jué)就算是熬夜，尤其是在晚上11點(diǎn)到第2天凌晨1點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段是機(jī)體各項(xiàng)功能自我修復(fù)的時(shí)間段，如果休息不好，長(zhǎng)期這樣就會(huì)影響到身體的健康，建議每天最好是10點(diǎn)之前睡覺(jué)，然后保證8~10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
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