青汁減肥并沒有多大效果,青汁對減肥只有輔助作用,青汁配合運動以及控制自己的食欲對減肥是有效的,青汁含有多種微量元素氨基酸和維生素,能夠加快身體的新陳代謝,起到防止糖和脂肪吸收的作用,青汁含有豐富的膳食纖維,飯前喝一杯青汁可以增加飽腹感,起到控制食欲的效果,每天堅持運動一小時左右,這樣減肥是有效的
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