在生活上高血壓患者要注意些什么

      高血壓患者在日常生活當中要注意禁煙限酒，低鹽低脂飲食，控制食鹽的攝入量，飲食要清淡。多吃一些富含鉀的食物，多吃些蔬菜水果，適合吃谷物，豆制品等。要做好對情緒的管理，保持心情舒暢，避免精神緊張，焦慮?？刂坪皿w重，體重超重時需要減肥。堅持鍛煉身體，勞逸結合，不要熬夜，作息要有規(guī)律。要規(guī)范應用降壓的藥物監(jiān)測血壓。把血糖，血脂控制好，定期復查。

      指導意見：
      1、低鹽低脂飲食，將每天的食鹽量控制在6克以下，不吃油膩食物以及含膽固醇高的食物；2、不熬夜：生活作息要規(guī)律；3、多運動鍛煉，將體重控制在標準范圍之內