高血壓該如何調(diào)整生活方式？

      你好，如果患有高血壓病。建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，低鹽低脂肪飲食，避免勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜，情緒波動(dòng)，等使血壓升高的因素，戒煙戒酒。不喝濃茶和咖啡。

      如果有高血壓，首先要從飲食上要清淡飲食，盡量少吃鹽，少吃肉類，多吃蔬菜，還有就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不能過(guò)度勞累，平時(shí)要不要喝酒，不要熬夜，保持良好的心態(tài)，不能有大的工作，生活壓力。