長(zhǎng)期看電腦如何預(yù)防頸椎?。?/h1>

保密 | 0個(gè)月 2021-05-10 11:51:03 3人回復(fù) 來(lái)自未知

      一對(duì)于中等身材的人來(lái)說(shuō)，桌子高度一般以70毫米左右為宜，顯示屏上原藥，剛好低于眼睛，長(zhǎng)清路下市的狀態(tài)，此時(shí)進(jìn)步肌肉相對(duì)放松，二座椅不宜過(guò)高，一般以40厘米左右為宜，坐下時(shí)膝關(guān)節(jié)呈90度彎曲可擦拭地面，最好選擇有靠背的座椅，且靠背與椅面成10度至十五九度。

      看一段時(shí)間要適量活動(dòng)頸部，保持放松狀態(tài)，平時(shí)做頸椎保健操或有利于頸部活動(dòng)的體育運(yùn)動(dòng)，配合局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，有異常情況及時(shí)就醫(yī)處理

      長(zhǎng)期電腦避免低頭少看電子產(chǎn)品，工作學(xué)習(xí)之余適當(dāng)?shù)钠饋?lái)活動(dòng)活動(dòng)，口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)補(bǔ)氣血補(bǔ)鈣的藥物治療，也會(huì)有一定的緩解和預(yù)防的作用。
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期看電腦如何預(yù)防頸椎病？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！