健康咨詢描述: 去做糖耐醫(yī)生說我得了孕期糖尿病,讓控糖不吃米飯不吃面,吃五谷雜糧,我有點(diǎn)不相信,我沒有糖尿病啊什么會有孕期糖尿?。窟@幾天在控糖,每餐我都是玉米粉煮汗稀飯,有時候量血糖,在范圍內(nèi)有時候偏低,好煩??!這是檢查血糖的檢驗報告,和每天控糖的記錄,9.8那個是我吃了米飯的,7.3那個是我吃了幾個油桃才這么高的,我想知道如果不控糖會什么樣?控糖好麻煩我現(xiàn)在才26周?。。〔豢靥呛貌缓寐???
妊娠期空腹血糖正常范圍是3.3~5.1毫摩爾每升之間,餐后兩小時要控制在6.7毫摩爾每升以下,所以目前血糖基本是達(dá)標(biāo)的??刂蒲且膊恍枰怀悦罪堭z頭,可以適當(dāng)進(jìn)食粗糧,饅頭米飯也可以適當(dāng)進(jìn)食。避免喝粥,不要進(jìn)食甜食,糖類,點(diǎn)心這些容易升高血糖的食物。與糧食類食物相比,高脂食物更要限制,如肥肉,動物,內(nèi)臟,油炸食品都要避免進(jìn)食。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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