我父母都挺白的，我小時候經(jīng)常曬太陽現(xiàn)在就不是很白
健康咨詢描述： 小時候經(jīng)常曬太陽現(xiàn)在就有點(diǎn)黑，網(wǎng)上說涂防曬霜戴口罩一系列的物理防曬可以變白，吃維c和維e也可以美白是真的嘛，吃多了會對身體有什么不好嗎
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如果要美白皮膚，建議你要調(diào)整好個人的生活作息和飲食結(jié)構(gòu)，比如平常要保持充足的睡眠，外出的時候要做好防曬?？梢远喑砸恍└缓S生素C和維生素E的食物，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，可以美白皮膚。
那怎么合理的吃維生素C和E呢
你去買的時候在線下醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥就可以。
每天都吃維生素c會過量嘛
如果你要長期服用維生素C，建議你要選擇一些保健食品的，會比較好一些。
吃vc要是不注意防曬是不是會越吃越黑
建議你要在晚上的時候服用。
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一般來說皮膚的顏色深淺是具有一定遺傳性的，父母皮膚都很白，你的皮膚應(yīng)該不會很黑。由于后天的曬黑的，可以適當(dāng)?shù)姆镁SC和維生素E兩者對于皮膚顏色的簡單是有一定作用的。不能吃太多了，什么東西都物極必反。
兩個要一起吃嗎，多久吃一次
可以只服用維生素C或者兩種都服用。
是每天都要吃嘛還是一個星期就吃一兩次
每天都要服用。
每天都服用維c那在加上吃一些水果或者蔬菜會不會過多的維c，用不用用一周停一周
不會過多的，不必間隔服用。
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