白天喝豆?jié){，晚上喝牛奶，這樣可以嘛？

      身高體重可能和遺傳營養(yǎng)都有很大的關(guān)系，所以一定要加強營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)，每天堅持多吃一些高蛋白，高熱量的食物，睡覺前多喝點牛奶，補補鈣也可以口服一些健脾顆粒，調(diào)整一段時間，慢慢就會增高增胖的??！

      您好！根據(jù)本次您的咨詢，您身體偏瘦身高165厘米，體重90斤，確實是比較偏瘦，建議您加強營養(yǎng)，飲食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鮮蔬菜水果每天早上起來吃一個雞蛋，吃點主食，吃兩塊牛肉，中午吃飽，晚上吃好，晚上睡覺前喝一杯熱牛奶。